Caldo Verde Light
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O Caldo Verde Light é uma opção deliciosa e saudável para quem busca refeições leves e nutritivas. Com apenas 1 colher de sopa de azeite, esse prato é rico em proteínas e verduras. A carne pode ser substituída por uma opção vegetariana ou vegan, tornando-o ainda mais versátil. O preparo é rápido e fácil, ideal para quem não quer passar horas na cozinha. Experimente!
Ingredientes
- 1 maço de couve
- 400g de músculo ou coxão duro sem gordura
- 3 batatas inteiras descascadas
- 2 cubos de caldo de legumes
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 2 litros de água
- 1 colher (sopa) de sal
- 1 pimenta malagueta picada
- 1 colher (sopa) de azeite
Modo de Preparo
- Ferva a água e adicione os caldos de legumes e o sal. A parte, coloque as batatas para cozinhar. Quando estiverem cozidas, esprema-as e junte o caldo a elas.
- Enquanto isso, enrole as folhas de couve sem talo, corte o mais fino possível e deixe a couve descansar por 10 minutos em uma tigela com água fria. Na panela que preparou o caldo, adicione o azeite, deixe aquecer e acrescente a cebola e o alho.
- Frite bem. Coloque o caldo com a batatas de volta na panela. Escorra a couve, coloque na panela junto com o caldo e deixe cozinhar por 3 minutos. Em seguida jogue a carne refogada. Sirva bem quente.
Pronto! Agora, basta saborear esta delícia receita de Caldo Verde Light.
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