Risoles Integrais
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O Risoles Integral é uma opção saudável e saborosa para os amantes de salgados. A massa integral é bem feita e leve, e o recheio de queijo de soja e azeitonas verdes complementa perfeitamente o sabor da massa. A receita é fácil de seguir e é uma opção mais nutritiva do que a versão tradicional de risoles. Ideal para um lanche rápido e saudável!
Ingredientes
- ½ copo de leite de soja
- 100g de farinha de trigo integral fina
- ½ copo de aveia
- Sal marinho a gosto
- 1 colher (sobremesa) de óleo Recheio:
- 100g de queijo de soja
- 10 azeitonas verdes sem caroço
Modo de Preparo
- Misturar o leite, a farinha integral, a aveia, o sal e o óleo. Levar ao fogo, mexendo sempre. Quando o angu estiver soltando do fundo da panela, tirar do fogo e deixar esfriar. Abrir a massa depois de fria com um rolo sobre a mesa enfarinhada. Cortar com o auxílio de uma xícara ou copo e rechear. Passar na farinha integral. Fritar em óleo quente e servir.
Pronto! Agora, basta saborear esta delícia receita de Risoles Integrais.
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Comentários (1) Postar um Comentário
Edna maria comentou:
E muito saudavel e muito gostoso e simples de fazer parabens