Torta Nutritiva de Espinafre e Soja
Essa receita já foi acessada por 6523 pessoas. Não perca tempo e prepare você também esta deliciosa Receita de Torta Nutritiva de Espinafre e Soja.
Publicado em
A Torta Nutritiva de Espinafre e Soja é uma opção saudável e saborosa para uma refeição leve. A combinação de ingredientes traz uma textura diferenciada e a variedade de nutrientes é ótima para uma dieta balanceada. O modo de preparo é simples e rápido, ideal para quem não tem muito tempo na cozinha. Experimente essa delícia!
Ingredientes
- 1/2 maço de espinafre
- 1 xícara de soja texturizada hidratada (3 copos de água quente para hidratar)
- 1 ovo
- 1 xícara de leite
- 1 pitada de sal
- 1 colherzinha de pó royal
Modo de Preparo
- Bata no liquidificador o leite, o ovo, o espinafre e o sal
- Despeje essa mistura em uma vasilha, coloque o trigo, a soja e o fermento e misture
- Se precisar coloque mais farinha, a mistura não pode ficar muito fina, pois será frita em óleo como bolinho de arroz
- Sirva quente
- Informações Adicionais Para hidratar a soja texturizada:
- Para 1 xícara de soja use 3 xícaras de água quente, escorra a água e está pronta.
Pronto! Agora, basta saborear esta delícia receita de Torta Nutritiva de Espinafre e Soja.
Quer colaborar com esta receita?
Participe enviando suas sugestões ou correções. A foto da sua receita também pode aparecer aqui!
Para enviar você precisa efetuar um cadastro gratuito no site. Caso já tenha um cadastro, acesse aqui.
Mais acessados em Vegetariana
Últimos de Vegetariana
Receitas relacionadas
Dicas de Cozinha
Nota: Caso alguma receita cadastrada em nosso site seja de sua autoria e o crédito não esteja determinado, por favor entrar em contato pelo link no rodapé do site.
Comentários (2) Postar um Comentário
Osni helena comentou:
Essa receita fala de trigo e farinha, porém, nào fala a quantidade!!!
Maria comentou:
Faltou a quantidade de trigo, incluído em como preparar